Reconocer tus emociones es el primer paso para tener nuestra salud mental en equilibrio, pero también un buen rendimiento deportivo. Cuando aprendemos o somos capaces de reconocer nuestras emociones o las de los demás, podemos entenderlas de mejor manera para saber actuar. Hay quien ya sabe reconocer sus emociones con facilidad, pero hay otros a quienes todavía les cuesta trabajo reconocerlas, lo importante es que sepas que puedes aprender a hacerlo.
No olvides que cada uno tenemos una historia de aprendizaje distinta, podemos entrenarlo para poco a poco mejorarlo.
Con la siguiente infografía, continúa aprendiendo un poco más de las emociones y como reconocerlas, todo dentro de tu entrenamiento psicológico.
Sigue los siguientes videos de Denisse Cupa. Este fue el video número 3 de la serie de “Tus emociones, entrenamiento psicológico y el deporte”.
