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sábado, febrero 24, 2024

Desarrollando Rutinas Sanas Post Deporte 

Cuando estás practicando un deporte, crear una rutina saludable es un algo muy fácil. Tienes un horario para entrenar y competir. Todo lo demás,...

Creando un Sistema de Apoyo

 ¿Cómo Pueden los Amigos y Familia Apoyar al Atleta en su transición? Cuando los atletas se retiran o gradúan y tienen que dejar su deporte,...

El poder de pedir ayuda

Dieta Keto para un mejor rendimiento; ¿Sí, no, porqué?

¿Conoces en qué consisten las dietas cetogénicas o bajas en hidratos de carbono?  Por definición, las dietas cetogénicas (Keto) se caracterizan por ser bajas...
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